Clean up! Happy Hormones

Ben je op zoek naar een snelle en makkelijke kickstart voor je gezondheid?

Zoek dan niet verder! Clean eating is dé manier om je gezondheid een flinke boost te geven. Wat is clean eating?

Clean eating betekent: zo puur en onbewerkt mogelijk eten met ingrediënten uit het seizoen en zo min mogelijk toevoegingen. Je lichaam ontdoet zich dan snel van afval- en ballaststoffen en het brengt je hormoonspiegel weer beter in balans. Dit laatste is heel belangrijk: je hormonen sturen praktisch alle lichaamsprocessen aan.

Door je lichaam te ondersteunen met verse onbewerkte voeding wordt je fitter, schoner, gelukkiger en slanker dan ooit tevoren!

De workshop wordt gegeven door Gwendala Gosliga en Brenda Bas, beiden gespecialiseerd in voeding en gedragsverandering.

Voor iedereen die:

zich energieker wil voelen  |  wil stoppen met ongezond snoepen  |  een mooie glanzende huid wil  |  zich meer in balans wil voelen  |  zich tevredener wil voelen  |  vet wil verbranden  |  zich wil ontdoen van afvalstoffen  |  lief wil zijn voor zijn of haar lijf 

Wat leer je in de CleanUP workshop?

We beginnen met een lezing over Clean Eating en het effect ervan op je hormoonspiegel. Je krijgt uitleg over wat je hormonen precies doen in je lichaam en wat de voordelen zijn om Clean Eating op je dagelijkse menu te zetten.

Daarna gaan we in op hoe gedrag tot stand komt en krijg je slimme tips hoe je jezelf op een makkelijke manier gezondere keuzes kunt aanleren. Kortom, na deze theorie weet je precies hoe het nu écht zit. Maar dan moet je het nog in praktijk brengen...

Ook dat gaan we doen tijdens de workshop: we maken gezamenlijk een proeverij van CleanUP gerechtjes als lunch!

Vol inspiratie en met een mooie goodiebag ga je naar huis:  ‘ready to CleanUP!’ 

Geregeld geef ik workshops bij bedrijven, op festivals, congressen of andere inspirerende plekken. Dit zijn workshops met verschillende thema's en onderwerpen. Net wat er gewenst is of wat op dat moment een actueel item is. 

Voorbeelden: 

Workshop: Vitale Voeding en groene smoothies

Greenyourself organiseert maandelijks Vitale Voeding workshops in de idyllische moestuin van Jagtlust tussen Hilversum en ’s-Graveland.

De workshops worden gegeven door vitaliteitscoach Brenda Bas & Gwendala Gosliga

Locatie: Jaglust 's-Graveland

Deze workshop bied ik ook voor bedrijven aan: 

Steeds meer organisaties ontdekken het belang van fysieke, emotionele én mentale vitaliteit. Vitale werknemers zijn productiever en verzuimen minder. Verse groente en fruit spelen een cruciale rol in het bereiken van meer vitaliteit. Tijdens een workshop van GreenYourself leren de deelnemers op een makkelijke manier    meer groente en fruit op het dagelijkse menu te zetten. Thuis én op het werk.

Neem contact met mij op, dan bespreken wij waar de workshop over kan gaan.